Архив категории 'Здоровье'

Правильный дня. Мифы о Совах, Жаворонках и Голубях

Биоритм и Хронотип человека

Пока вы такие молодые, то кажется, что вся жизнь ещё впереди, что молодость будет вечной и сказка никогда не кончается. В этот период жизни вы живёте в основном, не сильно заботясь о вопросах правильного режима дня, и постоянный недосып становится уже нормой, о которой по всей сети распространяются шутки. И уж давно повелось, каждого человека причислять к одной из трёх разновидности птиц: «сова, жаворонок и голубь», которым кстати, присущ определённый режим дня. Хотя в детстве все мы жили по одному и тому же режиму – рано легли и рано встали. Это значит, что в детстве все были журавлями и с возрастом произошли изменения на уровне биологическом?  Или разновидности режимов, предрасположенностей к определённым режимам не существует? И какой должен быть оптимальный режим дня?
Читать далее »

Комментариев (0)