Как накапливать энергию

Как накапливать энергию

Энергия либо прибывает либо убывает

Сегодня я хочу написать о том, как же можно накапливать собственную энергетику и сохранять её в повседневной жизни. Всё, что будет описано ниже – это не голая теория, а сугубо личный опыт, через который я прошёл в жизни и испытал методы накопления энергии на себе. И до сих пор этими методами пользуюсь. Эти методы элементарны как дважды два четыре и Вы наверняка о них знаете, но просто немного забыли, поэтому, позвольте я Вам напомню.

Сложно ли сохранить энергию?

На самом деле ответ на вопрос очень прост – будь осознанным! В осознанном состоянии можно контролировать процесс накопления и растрачивания энергии. Если ты осознан, тогда ты не вовлечен и тогда ты контролируешь поток своей энергетики – ты её не растрачиваешь либо используешь мудро. На словах всё просто, но сам процесс поддержания осознанности гораздо сложнее чем кажется. Многие люди, получившие некоторые знания, считают, что они полностью становятся осознанными, но на деле это далеко не так. И те, кто так думает, они наоборот еще больше спят, так как ничего не делают, а просто считают, что они осознанны.

Для того, что бы не тратить энергетику, нужно всегда следить за происходящим, быть бдительным, не вовлекаться в ситуации с головой – это на самом деле не так уж и сложно.
К примеру, если наступает конфликтная ситуация, то нужно тут же щелкнуть себя по носу и понять, что если ты вовлечешься, то потеряешь массу энергии. В таком случае можно просто игнорировать раздражитель, или попросту подыграть, сделать вид, что ты вовлечен, но на самом деле просто играть в игру. Такая осознанная игра сохраняет энергию и набирает новую (энергетика не растрачивается на конфликт). Такой метод относится не только к ситуациям, которые вызывают у вас злость, ненависть и т.д – это относится совершенно к любым эмоциям, будь то радость, горе, разочарование, стремление в сильном возбуждении, боязнь и тому подобное.

Почему энергия растрачивается?

Все, на что вы уделяете внимание и не контролируете это – отбирает у вас энергию. Особенно, стоит выделить такие ситуации как: ссоры, слезы, разочарование, обида, чувство жалости к себе, чувства вины, злоба и ненависть и так далее.

Для того что бы сохранять энергетику нужно выслеживать такие моменты и воспринимать их иначе. Не быть вовлеченным – это главное. Не обращать внимание на то, как сcорятся другие, не подключаться к ним, не быть заинтересованным – оставайтесь нейтральным. Вы даже можете участвовать в споре или ссоре, но не присутствовать на сцене.

Так же на нашу энергетику влияют различные привычки, автоматизм (то, что мы делаем на автомате), убеждения, стереотипы. Если начать освобождаться от различных привычек и автоматизмов, то энергетика начнет высвобождаться моментально, а осознанность будет повышаться – вы это почувствуете. Можно, к примеру, начать мыть посуду очень внимательно, взять губку не той рукой, какой вы обычно привыкли. То же самое делается, когда вы кушаете или готовите кушать – берите столовые приборы левой рукой (если вы правша), и наоборот. Учитесь писать другой рукой, не закидывайте ногу на ногу, не погибайте ноги под стул и не стучите ногами по полу, когда сидите в какой-нибудь очереди. Это все конечно сложно вначале, но за то очень эффективно, и к тому же развивает вторую часть мозга (второе внимание/полушарие), которая уже атрофировалась, потому, что в основном вы уделяете внимание только правой или левой его стороне.

Инструкция: как накапливать и сохранять энергию

К вышеперечисленным рекомендациям добавляю ещё список полезных и практических упражнений, которые я выполнял и выполняю повседневно. Для меня это некого рода каждодневная медитация. 

Наслаждайтесь едой. Когда вы кушаете – делайте это очень тщательно и внимательно, пережевывайте еду минимум по 20-ть раз, что бы она превратилась в пюре, и так каждый раз. Наслаждайтесь едой, не просто проглатывайте, а чувствуйте. Будьте бдительны! Когда пьете чай или другие напитки, так же следите за процессом. Не разговаривайте в тот момент, когда употребляете пищу и не занимайтесь ни какими отвлекающими делами — только Вы и только процесс принятие пищи. Здесь очень уместна поговорка с советских времён «когда я ем – я глух и нем», правда, прислушиваться всё же нужно, но только к себе.

Будьте бдительны – чувствуйте этот мир. Замечайте! Если вы вышли на прогулку, то следите за своей походкой, за каждым шагом…просто ощущайте, как вы идете. Не идите слишком быстро, чувствуйте, как сгибаются колени, как вы наступаете. Если заходите в транспорт или в любое помещение или еще куда-то, то замечайте, с какой ноги вы ступаете, переступаете, заходите. И когда вы это замечаете – вспоминайте про осознанность. Если всегда одна и та же нога – меняйте периодически. Если вы где-то на прогулке вспомнили об осознанности – остановитесь на 5 секунд…подымите палец вверх и скажите вслух…Оооо – и будьте осознанными.

Не реагируйте на раздражители. Если ваш друг, или близкий человек сделал что-то не так, или накричал на вас, или захотел обидеть – вспомните о том, что не стоит это воспринимать серьезно, и сохраняйте спокойствие – это сохранит много энергии. А если не знаете как не реагировать, то постарайтесь хотя бы отвлечься какой-нибудь другой важной мыслью. Если вообще ни как не получается не реагировать, тогда вероятнее всего в Вас сильно развито чувство собственной важности (эгоцентризм) и нужно научиться избавляться от него. Читайте соответствующую литературу, к примеру: Карлос Кастанеда, Вадим Зеланд, Ошо и т.д.

Следите за собой. Если вы сидите, дома или лежите на кровати без дела, то следите за своим дыханием – это называется неделанием. Долго следить у вас не получится, так как мысли уведут ваше внимание в сторону. Но старайтесь всегда возвращаться к этому. Такое слежение так же приближает вас к осознанности.

Наблюдайте за людьми. Стоит наблюдать за окружающими людьми. За тем, какую чушь они несут и придают этой чуши огромное значение – они вовлечены, эта чушь отбирает энергию. Наблюдайте, как они ссорятся из-за мелочи, как находят какие-то нелепые причины, выдумывают что-то – это всё трата энергии. Любая ситуация отнимает Вашу энергию, если вы вовлеклись с головой в неё.

Напоминайте себе! Постоянно старайтесь напоминать себе об осознанности, о выслеживании и наблюдении. К примеру, я использую для этого различные браслеты дружбы (фенечки), которые ношу на руках – они бывают разные, и каждый можно подстроить под различные обозначения – это очень удобно. Вместо браслетов еще можно использовать напоминание на телефоне или будильник на часах. Когда напоминание прозвенело, выполните то о чём оно Вам напомнило и переставьте время на час вперед и так делайте всегда, до тех пор, пока вам не нужно будет напоминать об осознанности. А такое случиться, если не забрасывать. Если напоминалки сильно приелись и уже не действуют, стоит сменить браслеты, а через время, сменить снова на прежние, и так менять постоянно, но ещё лучше со временем избавиться совсем и быть осознанным полностью самостоятельно.

Будьте дисциплинированы! Дисциплина – это одно из важнейших правил достижения успеха в любом аспекте жизни. Когда вы дисциплинированно что-то делаете и осознаете это – уровень энергетики не теряется и даже повышается. Примите решение практиковать Безупречную Дисциплину – это значит принять ответственность – ответственность за любые свои решения и действия. Это значит, что любые решения выполнять максимально безупречно, и не оставлять не завершенными, потому, что не завершенные цепочки дел вытягивают из вас энергии. И если вы приняли решение, то всегда нужно ему следовать в независимости от результата. Даже если получается кое как, всё ровно сделайте максимально хорошо, насколько Вы способны.

Не тратьтесь на пустые разговоры. Очень важно не болтать попусту разной ерунды. Не тратьте слова зря, особенно если вы не осознанны. Так как разговоры попросту рассеивают ваше внимание, и вы теряете силу намерение. Не доказывайте кому-то свою точку зрения, если не осознанны и если видите, что человек попросту не хочет Вас слушать. Дискутируйте спокойно если Ваш собеседник не пытается в ярости навязать Вам свою правоту, либо пусть он кричит, но Вы всё ровно должны оставаться невозмутимым.

Не разбрасывайтесь пустыми обещаниями. Возьмите себе в привычку не раздавать тех обещаний в которых не уверены, что Вы сможете их выполнить, потому, что не выполненные обещания отбирают энергию и портят Ваш характер. Как только Вы пообещали, то сразу же сотворили в пространстве энергетический след, которые вернется Вам если обещание выполнено (возможно вдвое больше) либо не вернется, если обещание не выполнено и будет дальше высасывать из Вас соки.

Так же сюда относим всевозможные клятвы. Не клянитесь в любви – эта огромная ответственность, за которой стоит очень многое. Нужно всегда быть уверенным в том, что вы говорите. Не клянитесь в ненависти и вообще, лучше ни клянитесь не в чём. Если уж уверены на все сто, тогда скажите, что сделаете дело наилучшим образом, но если всё таки дали какую-нибудь клятву или железное обещание, а при этом не в силах выполнить, то вспоминайте про Безупречность и выполняйте максимум на который вы способны.

Не ждите! Не находитесь в ожидании чего-то. Старайтесь быть здесь и сейчас. Не ожидайте, что придет будущее и вам станет лучше. Просто будьте сейчас. Когда вы чего-то очень ждете – вы упускаете, упускаете то, что происходит сейчас – вас просто нет. Вы откладываете свою жизнь на потом. Не привязывайте своё счастье с будущими событиями, с большими деньгами, машиной людьми и т.д. Не нужно ожидать!

Не живите прошлым. Из собственного опыта знаю, что сложно просто так взять и выкинуть прошлое из головы, но выкидывать его и не нужно. А вот отождествлять себя с прошлыми событиями, особенно неприятными — нельзя. Если живёте в прошлом, то в настоящем Ваше существование будет аморфным. Аккумулируйте полученный опыт, сделайте выводы и старайтесь находиться в настоящем. Займитесь новыми делами, работой. Увлекитесь чем-нибудь. Избавиться от прошлого мне однажды помогла двухнедельная чистка организма с голоданием. Эффект был фантастическим.

Советы из комментариев читателей

Делайте старое по новому. Очень многие автоматические занятия, которые вы выполняете каждый день, можно и нужно делать по новому. Выше я приводил пример с мытьём посуды. Эту технику нужно применить чуть ли не ко всему повседневному быту: взять веник в другую руку, расчёсываться так же другой рукой, даже при умывании по утрам обратите внимание какую ладонь Вы накладываете сверху и поменяйте.

Ходите новыми путями к привычным местам. По дороге на работу, в школу или университет, к другу или в кино, когда возвращаетесь  ходите новыми тропинками, другими путями. Это непривычно, но в этом и весь смысл  выбивать себя из зоны комфорта, не дать мозгу атрофироваться. Это упражнение тоже повышает уровень осознанности.

В заключении советую ещё усложнять все вышеперечисленные упражнения путём совмещения. Выполняйте одновременно несколько упражнений. Можно прогуливаться и следить за своей походкой, в тоже время за дыханием, краем глаз (левым и правым), считать деревья, слушать аудиокнигу. Способов усложнения масса. Вначале будет сложно совместить даже пару практик, но со временем вы сможете выполнять одновременно какую-нибудь работу, наблюдать за дыханием, слушать книгу, и следить за ребенком 🙂 Помните,что тренироваться можно везде и каждый день.

Это лишь некоторые из способов, которые показывают, как сохранить энергетику в себе и как её накапливать. Если все соблюдать, то результат не заставит себя долго ждать. И с практикой вы будете находить новые способы (упражнения), которые можно и нужно применять в повседневности. Выслеживайте себя, и вы станете свободнее.

Если пост вам понравился, поделитесь, пожалуйста, в соц.сетях

15 комментариев

  • Елена:

    Хорошая статья, вроде бы и ничего и нового, но так как то все понятно стало. Спасибо. Пишите еще.

  • ts:

    Спасибо, очень доступно

  • Ольга:

    Здорово. Это все из Кастанеды? Вы пишете такие простые и, вроде бы, очевидные вещи, а почему то я этого не понимала, пока не прочла. То есть понимала, но как то не считала важным . А ведь действительно, сколько энергии мы тратим на болтовню и пустопорожние споры. Спасибо автору статьи.

    • freemen:

      Спасибо 🙂 Здесь есть упражнения, которые были и в Кастанеде и в Ошо, но эти авторы лишь подтолкнули меня к упражнениям по самоосвобождению, а дальше я начал находить их во всем, что меня окружает.

  • Tim:

    Спасибо!

  • Catherine:

    Спасибо! Статья вдохновляет!
    Специально перечитываю статью время от времени, когда уже рутина поглощает до такой степени, что чувствую себя роботом или марионеткой.
    Еще раз спасибо!

  • Владислав:

    Да,и вправду неплохие советы.Сталкивался как-то прежде с подобным,но не придавал внимания.А сейчас вижу и воспринимаю это по-другому.)

  • Елена и Сергей:

    Здравствуйте. Спасибо за статью, за возможность вернуть себя в осознанное состояние. Вы не подписались. Как к Вам обращаться?
    Как нам кажется, Ваше видение созвучно очень многим: во многих уголках мира, людям с разной культурой. Читаем Вашу статью, находясь в Панаме. Последние годы стремимся следовать описанным правилам. Не всегда, увы, это удается. Но когда получается, всегда результат на лицо: ситуации и вопросы решаются сами и всегда положительно.
    Еще раз, спасибо. Ждем Вашего имени.
    С пожеланиями любви, радости, сил и реализации.

    • freeman:

      Здравствуйте, Елена и Сергей!
      Обращаться ко мне можно по имени, Дмитрий 🙂
      Мне приятно, что статья оказалась полезной Вам. И вы совершенно правы: моё виденье созвучно многим людям, культурам и народам, точно так же как созвучны друг другу различные учения и практики. В основном во всех учениях говориться об одном и том же с некоторыми отличиями и/или дополнениями. Но, суть многих учений это — просветление, осознанность!

      Благодарю Вас за добрые пожелания и отвечаю взаимностью.

  • Натали:

    У нас на работе есть одна скандальная особа. Все время чем- то недовольна, кричит и размахивает руками. Может сболтнуть глупость. Она при должности и ей все прощается. Некоторые даже слушют ее с открытым ртом. Со стороны это все забано наблюдать, но задаешь себе один и тот же вопрос: откуда у нее столько энергии??? Это, ну никак не вяжет с тем , что написано в статье.

    • freeman:

      В статье идет речь совершенно о другой энергии. Об энергии осознанности. А эта скандальная особа — совершенно не осознанный человек, который вовсе не обладает такой энергией.

      Хотя есть еще и другой вариант. Скандальная особо возможно знает о «законах вселенной» по которым можно играть как угодно. И она больше играет роль скандальной особо, чем является ею на самом деле.

  • Бог мой Господь:

    Мир Вам!

    Никогда не начинал свои высказывания с этих слов, нужно же вносить коррективы в свою неосознанную повседневность.

    Теперь отмотаем время на 10 минут назад, ни с того ни с сего я понял, что чувствую себя слабым, поэтому ввёл в поисковике «как накапливать энергию».

    Буквально с первых абзацев шло повторение того, что я замечал последнее время.

    Впервые я это заметил, когда в несчётно-тысячный раз вышел за порог своей ванной комнаты на старой квартире. На двери установлен самый обычный совковый шпингалет, покрытый несколькими слоями белой краски, которая спустя время стала больше напоминать жёлтый цвет. Когда я понял, что даже не могу описать невероятное движение пальцев, благодаря которому шпингалет закрывался за мгновение, был сделан вывод, что я очень много вещей делаю на автомате.

    В преддверие этого случая мне довелось прочесть, что мозг — это единственный орган человека, который не поддаётся старению, если его регулярно подвергать нагрузкам — новым задачам. Статья была про «нейробику» — аэробику для мозга. Там как раз упоминалось про то, что нужно делать привычные вещи каждый раз по-новому, про чистку зубов левой рукой и про то, что всегда нужно ходить новыми путями.

    Большое спасибо за статью!

    Всегда замечал, что когда долгое время нахожусь один, то у меня появляется очень много энергии и речь становится более уверенной и грамотной, поскольку внутренний диалог практически никогда не останавливается.

    Поэтому я прямо сейчас поищу статьи о том, как остановить внутренний диалог. 🙂

    Если Вам не трудно, то поделитесь советами. Знаю, что они очевидны, но труднее всего увидеть то, что у тебя перед носом.

    p.s. у Вас есть ошибки в статье; стараюсь говорить правду, но при этом знаю, что многие люди не любят, когда их упирают носом в очевидные вещи 😀

    p.s.s Если Вы постигли в полной мере то, как управлять материей — сообщите, пожалуйста)
    ____________________
    Прочитал свой комментарий. Какой же я, блядь, самолюбивый ублюдок)

    Как побороться с гордыней?

    Очень трудно видеть то, что ты что ты превосходишь других, но при этом каждый раз, когда я осознанно думаю об этом, то со мной в ту же секунду случаются плохие вещи (пару дней назад я сразу же споткнулся так, что у меня до сих пор болит большой палец на ноге и я даже сказал в слух, что понял урок; хотя ранее когда я подумал, что на скамейке рядом с моим другом сидят 2 очень глупые девушки, то в этот момент я начал убирать руку с плеча товарища и мне в вену попала огромная заноза, которую я кое как вытащил иглой от шприца, расковыряв вену)

    Нужно говорить правду. В данный момент я думаю о том, почему я отписываюсь в комментариях на каком-то непонятном сайте и почему я задаю вопросы тому, кто пишет статьи с ошибками. Надеюсь я написал комментарий без ошибок)

    Но мне кажется, что Вы сможете дать хорошие ответы на мои вопросы) Но больше всего я люблю отвечать на вопросы. Оказывается вопросы человека говорят куда больше о нём, чем его ответы.

    Попробую сейчас почитать Ваши статейки)

    Спасибо! 🙂

  • Яна:

    Так интересно все и статья и комментарий негого человека жаль что фото не выкладывают….

  • Макс:

    Спасибо Дмитрий, хорошая статья. Читал КК, но учение Дона Хуана мне было сложно понять, а то что пишите вы доступно и пазл в моей голове наконц то сложился. Хотелось бы пожелать вам всего самого наилучшего и вскоре увидеть новые ваши статьи.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.